心理学研究

情绪内耗的真相:不是性格问题

你是不是也经常这样:明明知道不该生气,却控制不住情绪;明明想好好说话,结果却吵了起来;事后又陷入深深的自责,觉得是自己性格太差、脾气太坏?别急着给自己贴标签,今天我要告诉你一个颠覆认知的真相:你容易生气,容易情绪内耗,真的不是因为你性格或脾气。

情绪 心理学研究 心理学 性格 认知偏差 2025-09-07 03:47  15

心理学家:希望“远离不痛快”其实是一种反复的情绪透支

每个人都希望生活平静安稳,顺遂无忧。当遇到不愉快的事情时,很多人第一反应就是躲开,想方设法绕开那些让人不舒服的瞬间。我们常常以为这是一种成熟和理性的表现,是在保护自己,但其实,这种不断回避情绪、逃避冲突的行为,正在悄悄消耗我们的内在能量。心理学研究发现,越是极

情绪 心理学家 心理学研究 心理学 真实世界 2025-09-09 05:27  12

善良与聪明的快乐密码

亲爱的朋友们,今天想和你们聊一聊关于快乐的那些事。你有没有听过这样一句话:能让别人快乐的人,一定很善良;能让自己快乐的人,一定很聪明;而生活中最理想的状态,就是既能温暖他人,也不辜负自己。细细品味,这句话真的道出了人生的真谛。

聪明 心理学研究 心理学 杨绛 特蕾莎修女 2025-09-06 23:32  11